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Notes on anxiety, rest and change
Videos, podcast conversations and articles to come back to between sessions.
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Stress abbauen: Zwei effektive Strategien
Immer wieder geraten wir im Alltag in Stress. Wir fühlen uns getrieben, sind gereizt und innerlich unruhig. Oft…
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Innere Leere – wie du sie wieder füllen kannst
Spürst du eine innere Leere, selbst wenn du in Gesellschaft vieler Menschen bist? Liegst du nachts nah an…
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Wie läuft eine Psychotherapie ab?
Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Vielleicht überlegst du dir schon seit einiger Zeit, ob du eine…
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Arbeiten im Homeoffice: So gelingt es effektiv und mental gesund
Der Lockdown und die geltenden Hygienemaßnahmen während der Corona-Pandemie haben unsere Arbeitswelt stark verändert. Noch immer arbeiten viele…
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Depression & Selbsthilfe: Was kann ich selbst gegen meine Depression tun?
5 Min. Lesezeit Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Wenn du an einer Depression leidest, ist es ein…
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Besser schlafen – wie im Flug zum gesunden Schlaf
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Hast du letzte Nacht gut geschlafen? Bist du fit und ausgeruht in…
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Wie wird eine Depression behandelt?
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Ambulante Psychotherapie, Klinikaufenthalt, Selbsthilfe oder doch ein Medikament? Es gibt viele Wege,…
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Wie du Burnout vorbeugen kannst
Psychisches Leiden entwickelt sich in den meisten Fällen schleichend. Ob depressive Verstimmungen, Ängste, Schlafstörungen oder Burnouts – sie…
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Einschlaftipps – Ohne Druck in den Schlaf finden
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Nicht einschlafen zu können ist eine quälende Erfahrung. Herkömmliche Einschlaftipps, wie Tipps…
