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Notes on anxiety, rest and change
Videos, podcast conversations and articles to come back to between sessions.
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Corona: Quarantäne mit Kindern
Dass eine Familie in Quarantäne mit Kindern zwei Wochen lang in den eigenen vier Wänden bleibt, kommt unter…
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Corona-Krise: Wie wir die Zwangspause zur Auszeit machen können
7 Min. Lesezeit Eines vorneweg: Diejenigen, die direkt vom Corona-Virus betroffen sind oder die Angehörige haben, die erkrankt…
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Wie Yoga dabei helfen kann, gesunden, erholsamen Schlaf zurück zu erobern
Gerade in der jetzigen Zeit leiden viele von uns unter Schlafproblemen. Wir liegen abends stundenlang im Bett und…
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7 Strategien, wenn die Angst überhandnimmt
Aktuell bringen Krisen wie der Ukrainekrieg und die damit einhergehenden Veränderungen bei vielen Menschen alte oder neue Ängste…
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Ich fühle mich gestresst und weiß nicht warum – was kann ich tun?
4 M Jeder kennt das Gefühl von Stress. In vielen Fällen kennen wir auch den Grund dafür: zu…
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Schlechtes Gefühl, guter Begleiter – wie wir unangenehme Gefühle für uns nutzen können
Wut, Trauer, Ekel, Angst, Enttäuschung, Eifersucht, Frustration – es gibt wohl niemanden, der diese Gefühle gerne mag. Im…
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Yoga gegen Angst: Wie du deine Ängste überwinden kannst
Wir alle kennen das Gefühl, Ängste zu haben. Angst kann unser Leben retten und uns vor falschen Entscheidungen…
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Wie finde ich einen Psychotherapieplatz?
Es ist nur menschlich, mit Krisen und Problemen im Leben umgehen zu müssen. Dabei können wir solche Phasen…
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Der Held des Alltags – eine Übung gegen das Gefühl von Überforderung
Auch vor Corona mussten wir alle bereits unsichere Situationen und verschiedene Herausforderungen meistern. In der aktuellen Zeit kommen…
