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Notes on anxiety, rest and change
Videos, podcast conversations and articles to come back to between sessions.
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Albert Ellis‘ ABC-Modell: 3 einfache Schritte für mehr Resilienz
Lerne mit dem ABC-Modell von Albert Ellis stressige und belastende Situationen besser zu bewältigen und negative Denkmuster durch…
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Krisen bewältigen mit der WIDEG-Frage von Viktor Frankl
Du fragst dich, was Menschen auszeichnet, die Krisen besser als erwartet bewältigen? Die Resilienzforschung hat sich damit ausgibig…
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Aufschieberitis überwinden: Endlich Schluss mit Prokrastination
Aufschieberitis aka “Warum du trotz ausreichender Zeit wieder alles auf den letzten Drücker machst”. Anleitung, wie es dir…
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Vom Problem zur Lösung: Der transformative Weg des lösungsfokussierten Coachings
Der lösungsfokussierte Ansatz im Coaching: Wie du schnell und effizient zu klaren Lösungen kommst und dein Leben transformierst.…
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16 mehr oder weniger ungewöhnliche Ideen für erholsame Pausen
Erholung kann nicht gespeichert werden, darum sind Pausen unglaublich wichtig. Im Blogartikel gibt’s 16 mehr oder weniger ungewöhnliche…
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Das PERMA-Modell von Martin Seligman – Glücksformel der Positiven Psychologie
🌸 Das PERMA-Modell von Martin Seligman besagt, dass wir unser Glück und unsere Zufriedenheit selbst aktiv beeinflussen können…
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Die 3 besten Psychologie Bücher zum (sich) schenken
Die besten Hirnfutter-Bücher zu Entscheidungen und Motivation & Ziele erreichen, die jede*r gelesen haben sollte. Aktualisiert am 14/12/2023…
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Wie du deine neuen Vorsätze endlich durchziehst
Schon mal vom Friedhof der Neujahrsvorsätze gehört? Lies weiter, wenn du endlich deine Vorhaben erfolgreich in die Tat…
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Gastartikel: 7 Wege, wie du Yoga gegen Stress nutzt
Yoga gegen Stress ist in aller Munde. Aber wirkt das wirklich, und wenn ja – wie kannst du…