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Notes on anxiety, rest and change
Videos, podcast conversations and articles to come back to between sessions.
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Was tun bei Verdacht auf Burnout? Symptome erkennen und handeln
Ist mein tagtägliche Stress eigentlich noch “normal”? Oder könnte das schon Burnout sein? Hier die wichtigsten Symptome und…
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Sinnkrisen überwinden – Inspiration für die Suche nach dem Sinn des Lebens
Wie kann ich den Sinn des Lebens für mich finden? Inspiration für die Suche nach Antworten auf die…
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Gewohnheiten ändern: Warum Motivation alleine nicht zum Erfolg führt
Wie geht es dir mit deinen Neujahrsvorsätzen? Das ist eine gemeine Frage, ich weiß. Und ich stelle sie…
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Stressmanagement ist nur die halbe Miete
Um Ziele entspannt zu erreichen braucht es mehr als nur Stressmanagement. Was für mich sonst noch dazu gehört,…
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Innere Antreiber: Wie sie dich vorwärts bringen und gleichzeitig stressen
Entdecke, wie deine inneren Antreiber deinen Stress beeinflussen und wie du sie besser nutzt, um deine Ziele auf…
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Keine Lust auf Sex? Wie Stress die Libido beeinträchtigt
Stress als Lustkiller – darüber wird viel zu wenig gesprochen. Erfahre, warum du unbedingt etwas gegen deinen Stress…
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Salutogenese und Resilienz: Gesundheit in der eigenen Verantwortung
Was ist Salutogenese nach Aaron Antonovsky und wie hängt das Kohärenzgefühl mit Resilienz zusammen? Lerne das Konzept des…
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Gastartikel: Weniger ist weniger – Wie Minimalismus Stress reduziert
In diesem Gastartikel schreibt Gregor Wojtowicz darüber, wie wir mit dem Konzept des Minimalismus Stress reduzieren können. apfer…
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Stress-Schwitzen: Was bei nervösem Schwitzen wirklich hilft
In stressigen Situationen ruhig und gelassen bleiben – schön und gut. Herausforderungen TROCKEN bewältigen – das ist der…