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Notes on anxiety, rest and change
Videos, podcast conversations and articles to come back to between sessions.
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Wege aus der Sucht: der Alkoholentzug
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Für Menschen mit einer Alkoholabhängigkeit gehört der Entzug zu den ersten Schritten,…
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Achtsamkeit bei chronischen Schmerzen
Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) „Die Schmerzen sollen endlich weggehen!” – Dieser Wunsch nach Schmerzfreiheit ist…
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Wie lässt sich Vaginismus behandeln?
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Das Sprechen über sexuelle Funktionsstörungen, wie Vaginismus, wird in unserer Gesellschaft aus…
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Selbstbewusstsein stärken: Mit Tipps und Übungen zum Erfolg
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Ein selbstbewusstes Auftreten – es gibt wohl kaum jemanden, der sich das…
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Wochenbettdepression erkennen, verstehen und verändern
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Wochenbettdepressionen gelten in unserer Gesellschaft bis heute als Tabuthema. So stehen Stimmungstiefs…
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Angststörungen & Selbsthilfe – wie die Angst immer kleiner wird
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Ein gewaltiger Riese erscheint am Horizont. „Bestimmt ist der gefährlich, will uns…
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Wie viel Schlaf braucht man?
Schlaf ist wichtig für Körper und Geist – das gilt für Menschen genauso wie für alle anderen Lebewesen.…
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Depressive Verstimmung: Tipps und Tricks zur Selbsthilfe
5 Jeder von uns hat Phasen im Leben, in denen es düsterer wird und man sich deprimiert fühlt. Das…
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Alkoholverzicht im Alltag – wie kann ich Alkohol ablehnen?
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Das Robert-Koch-Institut und die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen empfehlen für einen risikoarmen…
