Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Nicht einschlafen zu können ist eine quälende Erfahrung. Herkömmliche Einschlaftipps, wie Tipps zur Schlafhygiene, zeigen vielleicht keine sofortige Wirkung und die Frustration wächst. Das Problem ist: Je
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Die Haut ist nicht nur das größte, sondern auch eines der vielseitigsten Organe des Menschen. So reguliert sie beispielsweise unsere Körpertemperatur, nimmt Berührungen und Schmerzen wahr, schützt
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Der Einzug ins Homeoffice zu Beginn der Corona-Krise kam für die meisten von uns sehr unerwartet und oft von heute auf morgen. Viele von uns müssen sich
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Kürzer oder länger, einmalig oder wiederkehrend – Depressionen können sich in ihrer Gestalt stark unterscheiden. Die Dauer, Intensität und Anzahl der depressiven Phasen entscheiden, welche Bezeichnung wir
Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Der Rücken, die Gelenke, die Muskeln – der ganze Körper schmerzt und dazu noch die anhaltende Erschöpfung. Wenn wir Schmerzen erleben, haben wir den natürlichen Impuls,
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Die Türen schließen sich. Der Aufzug setzt sich langsam in Bewegung. Und plötzlich geht nichts mehr. Der Aufzug bleibt stecken, die Türen verschlossen. Es wird viele Menschen
Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Schmerz ist ein Warnsignal unseres Körpers. Wir empfinden ihn als unangenehm, damit wir uns um die Ursache des Schmerzes kümmern. Bei akutem Schmerz ist diese häufig
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Jeder Mensch kennt Angst. Wenn wir eine Bedrohung wahrnehmen, bringt sie unseren Körper dazu, seine Aufmerksamkeit und Energie auf „Überlebensmodus” zu schalten. Dazu schärft sie kurzfristig unsere
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Es wird immer später und später. Der Blick auf die Uhr verrät, dass die Zeit bis zum nächsten Morgen schwindet, während der Wunsch, endlich schlafen zu können,
Wir bei HelloBetter verfolgen jeden Tag das Ziel, die psychologische Grundversorgung durch digitale Interventionen zu erweitern und zu verbessern. Dies funktioniert in unseren Augen nur durch praxisnahe und interdisziplinäre Forschung. Deshalb setzen wir
В течении нескольких дней до недели, важно интегрировать пережитый опыт и полученные инсайты.
Любые эмоции, чувства, ощущения, идеи, воспоминания и т.д., возникающие во время психоделического опыта, имеют значение для исцеления и терапевтического процесса.
В процессе интеграции вы можете поделиться сложными переживаниями, озарениями и проблемами, которые были у вас во время психоделического опыта. Это поможет нам извлечь из них смысл
и понять, как они могут помочь в повседневной жизни. Со своей стороны я поделюсь своими ощущениями и наблюдениями из терап.пси-сесии, которые могут помочь поднять и интегрировать то, что попыталось "забыть-стереть психика". Интеграция так же может помочь в подготовке для последующих самостоятельных погружениях без проводника-терапевта.
Длительность: 1.5-2h.
В начале погружения мы уделим время расслаблению,
определим каким способом будет взаимодействовать с вами бессознательное.
Это могут быть образы и видения, ощущения через тело или осознания и инсайты.
Во время всей терапия я буду помогать вам и вести своим голосом.
Процессы не требуют контроля и напряжения. По вашей готовности мы начнём проработку материала из глубин бессознательного. В процессе пси-терапии вы можете встретиться и проработать те части бессознательного, которые не доступны
в обычном состоянии бодрствования: забытые события и травмы, созданные и навязанные установки, внутренний ребёнок, контролёр, обесценивать, банда, символы, эго, супер эго и т.д.
Длительность: 1.5-3h.
Мы совместно идём в волнующую вас тему или события и составим план работы.
В процессе консультации сформируем запрос и напишем вопросы,
которые будем использовать во время пси-сессии для более легкого навигирования во время погружения.
Это облегчит процесс вам и вашему подсознанию. В конце сессии вы получаете необходимые инструкции и
информацию для подготовки к самому терапевтическому погружению.
Длительность: 1.5-2h.
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