Entdecke 10 wertvolle Buch-Tipps zur psychischen Gesundheit. Denn laut Statistik belegen Bücher und E-Books auf der Liste der beliebtesten Geschenk-Ideen einen der obersten Plätze und werden auch in diesem Jahr wieder zahlreich als

Belastungen am Arbeitsplatz, Spannungen in der Familie, finanzielle oder gesundheitliche Probleme – jeder Mensch erlebt in seinem Leben stressige Phasen. Stress ist an sich nichts Negatives. Er hilft uns dabei, belastende Situationen zu

Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Unter „Depression“ versteht man verschiedene psychische Erkrankungen, bei denen Betroffene unterschiedliche Beschwerden erleben. Depressionen beeinflussen die Art und Weise, wie man sich fühlt, denkt und sich

Wenn die psychischen Auswirkungen einer Situation die eigenen Fähigkeiten zur Bewältigung dieser übersteigen, dann nennen wir das Stress. Dabei unterschieden wir allerdings zwei Arten: den positiven Stress, „Eustress“ und den negativen Stress, „Distress“.

Wir alle erleben Stress in unserem Alltag und das aus ganz unterschiedlichen Gründen: Arbeit, Beziehungen oder Finanzen. Und ganz egal, ob du mit einem alltäglichen, akuten Stressor, chronischem Stress oder einem lebensverändernden Stress,

Es mag auf den ersten Blick etwas belanglos wirken, aber du solltest die Macht einer guten Schlafumgebung nicht unterschätzen. Es kann die eine Sache sein, die dich blitzschnell einschlafen lässt – oder etwas,

Du fragst dich, warum Depressionen häufiger bei Frauen vorkommen? Dies hat viele Gründe. Es wurde belegt, dass Frauen häufiger von klinischen Depressionen betroffen sind als Männer. Das Risiko an Depressionen zu erkranken ist

6 M 6 von 10 Menschen in Deutschland fühlen sich gestresst – unabhängig davon, ob beruflich oder privat – so lautet eines der Ergebnisse der Stressstudie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2016. Häufige Auslöser sind zu

„Wie soll das nur alles werden?“ oder: „Warum ist mir das bloß passiert?“ – Es ist ganz normal, dass wir uns hin und wieder Fragen wie diese stellen. Allerdings sollten wir es im