Take a deep breath—a good, deep breath—and let it out. If you’re feeling a little lighter, you’re not imagining it. Mental health professionals and yogis alike will recommend deep breathing because of all
Take a deep breath—a good, deep breath—and let it out. If you’re feeling a little lighter, you’re not imagining it. Mental health professionals and yogis alike will recommend deep breathing because of all
Yoga is an ancient practice that combines meditative movements, physical exercise, stretching, breathing, and attentiveness. It can have a wide range of health benefits, including better sleep. Because yoga can be relaxing and
General adaptation syndrome (GAS) is a description of the process of how your body responds to stress. The phenomenon was first identified by a scientist named Hans Selye in 1946.1 The easiest way
Single parenting has become increasingly common as more single mothers, fathers, grandparents, and other caregivers raise children without a co-parent. According to a survey by the Pew Research Center, almost a quarter of
All of us have moments when we say to ourselves, “I can’t do this anymore.” Usually, these are times when you feel exhausted, depleted, overwhelmed, and unable to manage life's stressors. In
There are many decisions that you must make throughout the course of a day. Whether you're deciding what clothes to wear, which activities to do, or which people to see, life consists of
As a parent, there is almost nothing more heartbreaking or challenging than when your child is stressed. Sometimes it’s obvious when your child is experiencing stress—they act out, cry more than usual,
If you tend to worry about things constantly, you may find it difficult to stop despite your best efforts. The stress can interfere with your ability to sleep, work, or enjoy leisure activities.
I spent several semesters teaching a stress management class at Northeastern University. It was a popular class that many students elected to take because they felt stressed out and weren’t sure what to
When the body feels overwhelmed by environmental stressors, it may respond in ways to protect itself from what appears to be threatening.1 As a defense, the body produces chemical reactions that prepare it
В течении нескольких дней до недели, важно интегрировать пережитый опыт и полученные инсайты.
Любые эмоции, чувства, ощущения, идеи, воспоминания и т.д., возникающие во время психоделического опыта, имеют значение для исцеления и терапевтического процесса.
В процессе интеграции вы можете поделиться сложными переживаниями, озарениями и проблемами, которые были у вас во время психоделического опыта. Это поможет нам извлечь из них смысл
и понять, как они могут помочь в повседневной жизни. Со своей стороны я поделюсь своими ощущениями и наблюдениями из терап.пси-сесии, которые могут помочь поднять и интегрировать то, что попыталось "забыть-стереть психика". Интеграция так же может помочь в подготовке для последующих самостоятельных погружениях без проводника-терапевта.
Длительность: 1.5-2h.
В начале погружения мы уделим время расслаблению,
определим каким способом будет взаимодействовать с вами бессознательное.
Это могут быть образы и видения, ощущения через тело или осознания и инсайты.
Во время всей терапия я буду помогать вам и вести своим голосом.
Процессы не требуют контроля и напряжения. По вашей готовности мы начнём проработку материала из глубин бессознательного. В процессе пси-терапии вы можете встретиться и проработать те части бессознательного, которые не доступны
в обычном состоянии бодрствования: забытые события и травмы, созданные и навязанные установки, внутренний ребёнок, контролёр, обесценивать, банда, символы, эго, супер эго и т.д.
Длительность: 1.5-3h.
Мы совместно идём в волнующую вас тему или события и составим план работы.
В процессе консультации сформируем запрос и напишем вопросы,
которые будем использовать во время пси-сессии для более легкого навигирования во время погружения.
Это облегчит процесс вам и вашему подсознанию. В конце сессии вы получаете необходимые инструкции и
информацию для подготовки к самому терапевтическому погружению.
Длительность: 1.5-2h.
Recent Comments