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Notes on anxiety, rest and change
Videos, podcast conversations and articles to come back to between sessions.
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chlafmangel – welche Folgen zu wenig Schlaf haben kann
Es ist schön, ausgeschlafen und voller Elan in den Tag zu starten. Wenn du jedoch zu spät eingeschlafen…
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Wie du die Angst vor Kontrollverlust überwinden kannst
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Termine, Fristen, Treffen mit Freunden, Sportkurse, gesund kochen – die meisten Menschen…
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Habe ich ein Alkoholproblem?
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Alkohol zu trinken, gehört für viele Menschen zum Alltag dazu. Wie oft…
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Antriebslosigkeit verstehen und überwinden
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Jeder von uns fühlt sich hin und wieder antriebslos. Man kommt nicht…
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Wie kann ich mit Zwangsgedanken umgehen?
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Denken ist eine natürliche Funktion unseres Gehirns. Gedanken sind unter anderem wichtig,…
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Impostor-Syndrom: Von der Angst, ein Hochstapler zu sein
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Die meisten werden es wahrscheinlich kennen: Es steht eine wichtige Aufgabe oder…
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Einschlafprobleme – Wie die Nachtruhe leichter fällt
Stress auf der Arbeit oder im Privatleben, heiße Temperaturen oder ein knurrender Magen. Einschlafprobleme hat vermutlich jeder von…
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Nein sagen: eine Kunst für sich
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Könntest du diese Aufgabe bitte heute noch schnell erledigen? Hat das Essen…
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Stimmungsschwankungen mit Achtsamkeit ausbalancieren
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) An einem Tag erleben wir viele unterschiedliche Gefühle. Manchmal stehen wir morgens…
