6 Min. Lesezeit Anna Unger-Nübel Fachlich geprüft von Juliane von Hagen (Psychotherapeutin) Ein verspannter Nacken, Kopfschmerzen, Hautausschlag durch Stress – Innere Unruhe und Anspannung machen sich oft zuallererst in unserem Körper bemerkbar. Wenn

5 Min. Lesezeit Victoria Bindrum Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) „Denk dich glücklich. Erreiche alles, was du willst, mit positivem Denken. Die Welt ist der Spiegel deiner Gedanken.“ Bestimmt hast auch

5 Min. Lesezeit Victoria Bindrum Fachlich geprüft von Juliane von Hagen (Psychotherapeutin) Selbstbestimmung ist ein Begriff, den wir im Alltag eher selten verwenden. Doch wir spüren fast täglich, ob wir über unsere Lebenszeit

5 Min. Lesezeit Victoria Bindrum Fachlich geprüft von Juliane von Hagen (Psychotherapeutin) Feuchte Hände, flaues Gefühl im Magen, Herzklopfen, Kopfschmerzen – Nervosität kann sich ganz unterschiedlich äußern. Nervosität ist meistens unangenehm und daher

7 Min. Lesezeit Anna Unger-Nübel Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Deine persönlichsten Gedanken und Gefühlen nicht nur einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten anzuvertrauen, sondern gleich einer ganzen Gruppe mitzuteilen, kann zunächst

6 Min. Lesezeit Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) „Morgenstund hat Gold im Mund.” Das sagt zumindest ein altes Sprichwort. Aber was hat es damit auf sich? Wir zeigen dir in diesem Artikel,

5 Min. Lesezeit Victoria Bindrum Fachlich geprüft von Juliane von Hagen (Psychotherapeutin) Es ist wohl eine unausweichliche menschliche Erfahrung: Früher oder später werden wir kritisiert. Obwohl uns vielleicht sogar bewusst ist, dass wir

8 Min. Lesezeit Anna Unger-Nübel Fachlich geprüft von Juliane von Hagen (Psychotherapeutin) Die Midlife-Crisis ist ein häufiges Thema in Filmen, Serien und Zeitschriften und wird oft als Erklärungsmodell für Lebenskrisen im mittleren Lebensalter

5 Min. Lesezeit Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Nächte wie diese kennt wohl jeder: Wir wälzen uns hin und her, verlieren uns in aufwühlenden Gedanken und zählen nicht nur Schäfchen, sondern